0

0

0

0

0

Как контролировать эмоции

Автор: Кинг Патрик

Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование, Психология

Теги: психическое здоровье и психогигиена, позитивный настрой, эмоции, душевное равновесие, борьба со стрессом, работа над собой, эмоциональные состояния, тревожность, самоконтроль, осознанность

Год издания: 2022

Язык книги: русский

Объем: 124 стр.

Фрагмент книги

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Библос в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-905641-92-3. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Как контролировать эмоции» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

Сумасшедшая стриптизёрша (СИ)

Врангель Данила

0.0

(0)

Аннотация отсутствует

полная версия

Борьба с безумием

де Крюи Поль Генри

0.0

(0)

В книге "Борьба с безумием" американский микробиолог и писатель, один из создателей жанра научно-художественной литературы, написавший в соавторстве с нобелевским лауреатом по литературе Синклером...

полная версия

Лидер новой эпохи 1- 2

Свами Бхакти Тиртха

0.0

(0)

Это руководство для всех тех, кто стремится к духовному росту, к роли лидера, обладающего духовным сознанием, способного достичь гораздо больше, нежели окружающие в своей массе. Ключ к успеху на этом...

полная версия

Как стать влиятельным человеком

Максвелл Джон

0.0

(0)

Хотите ли вы начать свой бизнес, или укрепить отношения с детьми, или завоевать весь мир — всего этого можно достигнуть, если научиться оказывать влияние на жизнь людей. Авторы этой книги с...

Я читаю чужие мысли. Техники,...

Серикова Галина

0.0

(0)

Феномен передачи мыслей на расстоянии известен с древнейших времен. На заре человечества таким даром обладали многие наши предки. Сегодня телепатические способности наблюдаются у очень ограниченного...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Как тренировать эмпатию

Кинг Патрик

5

(1)

Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь...

Учитесь думать с помощью...

Кинг Патрик

5

(1)

Воспользуйтесь ментальным инструментарием, с помощью которого величайшие мыслители мира внезапно получали ответы на давно мучившие вопросы, исследовали окружающий мир и оттачивали искусство...

Сила эмоционального интеллекта....

Кинг Патрик

0.0

(0)

Любой успех зависит от того, насколько хорошо вы сходитесь с людьми. Увы, но такова суровая правда жизни. А хорошая новость заключается в том, что данный навык вполне можно освоить, и эта книга...

Как не бояться выступать...

Кинг Патрик

5

(1)

Публичные выступления и презентации – одна из самых распространенных фобий, и это вполне объяснимо. Когда еще мы бываем настолько открыты и уязвимы? Но это необходимое зло во всех сферах нашей жизни,...

Учитесь думать, используя...

Кинг Патрик

5

(1)

Научитесь задавать правильные вопросы, решать проблемы и мыслить ясно. В школе нас учат бездумной зубрежке и пересказу. Но без практического применения информация теряет смысл. Мы научились писать...