Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать
Автор: Кинг Патрик
Жанр: Самосовершенствование, Психология
Теги: психология отношений, уверенность в себе, скрытые возможности, повышение самооценки, работа над собой, социально-психологические проблемы, личные границы
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 106 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать»
Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать – это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки. «Как постоять за себя» – это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник. Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете: • как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать; • почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением; • как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия; • как изменить свои самоповествования, действуя быстро; • каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает; • какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно; • почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе. Не позволяйте никому вытирать о себя ноги – обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь – так живите и действуйте ради себя! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Библос в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-6048478-8-6. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА
