Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости
Автор: Пан Алекс
Жанр: Психология, Интернет
Год издания: 2014
Язык книги: русский
Объем: 293 стр.
Ознакомительный фрагмент книги
Описание книги «Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости»
Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
Это произведение было опубликовано в 2014 году издательством АСТ в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-17-081642-2. На нашем сайте вы можете читать фрагмент книги «Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
