Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Автор: Грегг Дженнифер, Бун Мэттью, Койн Лиза
Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование
Серия: МИФ Психология, Практическая психология (МИФ)
Теги: страх, работа над собой
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 115 стр.
Ознакомительный фрагмент книги
Описание книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх»
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785001696834. На нашем сайте можно читать фрагмент книги «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.
