Скажи бессоннице нет
Автор: Винтер Крис
Жанр: Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Серия: Summa Rerum
Теги: Бессонница, Бестселлеры Amazon, Здоровый сон, Психоневрология, Система упражнений, Советы профессионалов, Спокойный сон, Энергия и здоровье
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 270 стр.
Ознакомительный фрагмент книги
Описание книги «Скажи бессоннице нет»
Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?
Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние — индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.
За 24 года практики доктор Крис Винтер — сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».
В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Феникс в городе Ростов-на-Дону с присваиванием ISBN: 978-5-222-40025-8. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Скажи бессоннице нет» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
