Лечение бессонницы
Автор: Пигулевская Ирина
Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания
Теги: Бессонница, Здоровый сон, Психическое здоровье, Самоисцеление
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Ознакомительный фрагмент книги
Описание книги «Лечение бессонницы»
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки.
Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Центрполиграф в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-227-09585-5. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Лечение бессонницы» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.
