РуЛиб - онлайн библиотека > Стайл Шарлотта > Психология > Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными
Читаем онлайн «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными»
- 123 . . . последняя (6) »
Шарлотта Стайл Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными
POSITIVE PSYCHOLOGY WHAT MAKES US HAPPY, OPTIMISTIC AND MOTIVATED Charlotte StyleИздательство выражает благодарность Гули Базаровой за помощь в научном редактировании книги.
© Pearson Education Limited, 2011 © Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2012 © Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2013
Предисловие к русскому изданию
В ситуации неопределенности у каждого из нас закономерно возрастает тревожность, а неизвестность способна вызвать сильнейший стресс. Ощущение собственной ничтожности – верный путь к покорности. Но и это не спасает от одиночества и осознания фатальной обреченности. А разве человек рожден не для счастья? Разве современные вызовы способны помешать стремлению человека к обретению уверенности в себе? Попыток ответить на эти вопросы – множество. Они слышны в призывах к позитивному мышлению, развитию эмоционального интеллекта, доброте. Однако мало кто отвечает на главный вопрос. Как именно достичь состояния гармонии, благополучия, счастья? Ценность данной книги состоит не в предоставлении законченных ответов, а в конкретных вопросах, которые необходимо задать именно себе. Только отвечая на них откровенно, можно действительно изменить восприятие самого себя, оценить свое место в жизни и понять свое собственное ощущение счастья. Фундаментальные установки позитивной психологии призваны обратить внимание на то истинное, что дано каждому человеку. А это, безусловно, его сильные стороны. «Способен тот, кто считает себя способным», – писал Вергилий. Важно в суете и растрепанности повседневности обнаружить то, что есть в каждом из нас, – таланты, энергию добра и любви, желание быть полезным другому. А это и есть подлинный смысл и настоящая радость человеческой жизни. «Что лучше развивать в себе – слабые или сильные стороны?» – этот вопрос не раз возникал у каждого из читателей. Прочитав эту книгу, каждый сможет обнаружить свой собственный ответ. Я лично убедился в том, что стратегия саморазвития путем инвестирования в сильные стороны собственной личности не лишена не только изящества и парадоксальности, но и созидающего прагматизма. Приятного вам чтения, и пусть у каждого из вас возникнет не только желание быть счастливым, но и непреклонная «воля к счастью». Тахир Базаров, доктор психологических наук, профессор МГУ им. М. В. Ломоносова, научный руководитель Института практической психологии Высшей школы экономикиГлава 1 Зачем нужна позитивная психология
«Вероятно, в мире нет ничего, что так часто осуждают и так плохо понимают, как умение жить счастливо».Позитивная психология изучает то, что эффективно. Это все аспекты жизни, мышления и поведения, от которых зависит наше благополучие. Позитивная психология, основываясь на научных исследованиях, показывает, какие качества и навыки наиболее важны для самореализации, сохранения здоровья и процветания. Необходимо не только стать «более позитивным», но и раскрыть свои самые лучшие стороны. Это также помогает обогатить все сферы своей жизни. Наиболее любопытные и актуальные результаты исследований указывают на удивительную эффективность таких качеств, как доброта, благодарность, позитивное мышление, щедрость, умение выбирать и общительность. Позитивная психология подробно рассматривает многочисленные факторы, влияющие на самореализацию и раскрытие потенциала. Сторонники позитивной психологии говорят о процветании и успехе. Позитивная психология отвечает на следующие вопросы: • Что вам необходимо, чтобы чувствовать мотивацию? • Почему настоящий оптимизм не ограничивается лишь умением видеть хорошую сторону? • Как прожить долгую жизнь и поменьше болеть? • Насколько важны и качественны ваши отношения? • Почему вам нравятся разнообразие и испытания? • Почему следует ценить то, что имеешь? • Почему важно принимать себя таким, каков ты есть? • Почему важно иметь цель и смысл жизни? • Почему осознание собственных преимуществ и умение использовать их важно для вашего счастья? • Как добиться счастья и удовлетворения в жизни? Исследования показали, что деньги не делают нас счастливыми. Если мы в состоянии оплачивать счета, наше удовлетворение жизнью от этого не повышается; по сути, чем заработок выше определенного уровня, тем меньше счастья. При этом если вы благодарны за то, что имеете, и даже жертвуете деньги на те или иные цели, это действительно может принести вам счастье!Сенека (ок. 4 до н. э. – 65 н. э.)
ПРИМЕР
Недавние исследования показали, что если дать людям деньги, то
- 123 . . . последняя (6) »