Читаем онлайн «Монстры в твоей голове» 2 cтраница

острым умом и невероятной энергичностью. Она излучает уверенность. Она спортсменка мирового класса, профессиональная певица и очень талантливый терапевт. Так какие же у нее могли возникнуть проблемы с самой собой? Как подобное могло случиться?

Но, как я уже говорил, все мы собратья по борьбе. Борьба – великий уравнитель.

Среди моих клиентов – супермодели, спортсмены-олимпийцы, известные бизнесмены, мультимиллионеры; борьба, которую они ведут в своей голове, полностью поглощает их точно так же, как и других моих клиентов – таксистов, продавцов, домохозяек и специалистов службы поддержки. То, что Хейзел собирается поведать вам о своей борьбе – путешествии, в которое она отправилась, чтобы освободиться, – и то, чему она научит вас, чтобы и вы освободились от своих собственных ограничений, заслуживает золотой медали по личностному развитию. Эту награду с ней может разделить любой человек, который будет понимающе кивать, читая ее историю.

* * *

Тревор Сильвестр (сертифицированный преподаватель, член Национального совета по гипнотерапии) – пионер в области терапии. В 2000 году он основал The Quest Institute – первую в мире школу по обучению когнитивной гипнотерапии. При разработке методик Quest с использованием результатов исследований по нейробиологии и психологии кардинально изменилось понятие гипнотерапии и переосмыслилось само значение слова «гипноз».

В 2003 году Тревор получил награду Национального совета по гипнотерапии как «Исследователь года» за свою книгу Wordweaving: The Science of Suggestion («Словоплетение. Наука внушения»), а в 2007 году удостоился высшей награды Совета Heartland Memorial Award за вклад в гипнотерапию.

Тревор обучался у нескольких самых уважаемых практикующих терапевтов в области НЛП (нейролингвистического программирования), таких как Тэд Джеймс и Гил Бойн. Он автор шести книг, а также многочисленных статей в различных изданиях. С момента создания Quest Тревор контролировал повышение квалификации тысяч терапевтов, работающих по всему миру, в том числе и Хейзел Гейл.

Введение Когнитивная гипнотерапия Quest

Когнитивная гипнотерапия Quest (QCH – Quest Cognitive Hypnotherapy) предлагает краткосрочное эффективное лечение клиентам с клиническими проявлениями тревожности и (или) депрессии, что расширяет выбор для клиентов.

Журнал Mental Health Review, сентябрь 2015 г.

Когнитивная гипнотерапия Quest – это современный подход, опирающийся на самые актуальные теории и открытия в таких областях, как эволюционная психология, позитивная психология и когнитивная теория. В нем используются практические и технические элементы из целого комплекса терапевтических стилей, таких как нейролингвистическое программирование (НЛП), гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и традиционная гипнотерапия.

Научная база

В 2011 году Институт когнитивной гипнотерапии Quest запустил исследование с целью продемонстрировать действенность своего подхода. Использовались те же критерии оценки эффективности, которые использует и проект IAPT (Improving Access to Psychological Therapies) – инициатива, направленная на улучшение доступа к психологической терапии. Это означает, что Институт когнитивной гипнотерапии Quest смог сравнить собственную практику непосредственно с ведущими терапевтическими моделями в рамках Национальной службы здравоохранения, в частности с КПТ. В сентябре 2015 года в журнале Mental Health Review были опубликованы результаты пилотного исследования, в котором участвовали 118 человек, страдающих от депрессии и (или) тревожности: о том, что они исцелились в среднем после четырех сеансов, заявил 71 %. В случае других подходов, например КПТ, при использовании аналогичного критерия результат составлял 42 %.

Как пользоваться данной книгой

Моя цель, которой я стремлюсь достичь как в своей частной практике, так и при написании книг, – дать людям знания, необходимые для того, чтобы свои проблемы они могли разрешить самостоятельно и не чувствовали себя зависимыми от кого-либо или чего-либо. Я свято верю в то, что все мы способны измениться и что мы уже обладаем достаточными для этого ресурсами. Не хватает лишь парочки секретов.

Книга «Монстры в твоей голове» станет вашим проводником на пути, в конце которого вы сможете максимально использовать свой потенциал для достижения успеха, счастливой жизни и гармоничных отношений. Процесс обучения строится на случаях из практики, жизненных историях и легкоусваиваемой теории. К концу последней главы вы будете хорошо разбираться в самых действенных техниках обретения контроля над своим мышлением, чувствами и поступками.

Я хочу провести вас по тому же пути, по которому проходят мои клиенты на персональных сеансах. С индивидуальными пациентами я не работаю по единому протоколу, поэтому точное повторение невозможно. Тем не менее мне удалось выделить и описать ключевые процессы и модели, которые оказывают наиболее