Читаем онлайн «НЛП. Техники, меняющие жизнь»

НЛП. Техники, меняющие жизньНесколько слов на дорогуОб автореПрограммы
Благодарности
Глава 1. ВведениеНЛП: зарождение и развитие
НЛП в России
Российская школа НЛП: экстремальная психология как часть синергетической психологииПредпосылки возникновения Российской школы как самостоятельного направления
Принципиальные профессиональные отличия Российской школы НЛП
Основные принципы Российской школы НЛП
Резюме
Глава 2. Базовые предположения НЛП1. Карта – это не территория
2. Люди – разные
3. Смысл моего сообщения – в той реакции, которую оно вызывает
4. Сознание и тело – части одной системы и зеркально отображают друг друга
5. Весь индивидуальный опыт закодирован в бессознательном человека в виде образов, звуков и ощущений
6. Любое поведение имеет под собой позитивное намерение
7. Бессознательное человека всегда совершает наилучший выбор из имеющихся у него вариантов на данный момент
8. Не бывает неудач, есть только приобретенный опыт
9. В каждый момент жизни человек располагает всеми необходимыми ресурсами для нужных ему изменений
10. Вселенная – сфера дружественная
Глава 3. Репрезентативные системыВизуальная, аудиальная и кинестетическая системы как разные призмы восприятия мира
Более развитые и менее развитые системы, их определение и развитие
Определение ведущей системы восприятия
Репрезентативные системы, выраженные в глазодвигательных реакцияхТехника «Смена стратегии при помощи щелчка»
Техника «Круг Сухова»
Глава 4. КалибровкаУпражнение «Приятный / не очень приятный человек»Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Упражнение «Монетка»Смысл упражнения
Пошаговка
Упражнение «История в истории»Смысл упражнения
Пошаговка
Примечание
Глава 5. Раппорт. Контекст согласияТехнология раппорта
Присоединение
Упражнение «Присоединение к позе»Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Упражнение «Я и моя тень»Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Примеры раппорта из литературы и жизни
Присоединение в разговоре
Упражнение «Мелкое ведение»Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Раппорт с группой людей
Раппорт по дыханию
Упражнение «Раппорт по дыханию». Часть 1Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Упражнение «Раппорт по дыханию». Часть 2Смысл упражнения
Пошаговка
Экологичность
Возможности раппорта по дыханию
Техника «Выведение раппортом в ресурсное состояние»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Заключительный гимн калибровке и раппорту
«Контекст согласия»
Глава 6. Субмодальности. ЯкорениеТехника «Фотография»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Пример клиентской работы в технике «Фотография»
ЯкорениеВизуальные якоря
Аудиальные якоря
Кинестетические якоря
Использование якорей: непрофессиональное и профессиональное
Практические рекомендации на текущую жизнь по теме «Якорение»
Правила постановки кинестетического якоря
Две техники постановки ресурсного якоряТехника «Постановка якоря на ресурсное состояние спокойствия»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Внимание на лингвистику
Пример работы с клиентом в технике «Постановка ресурсного якоря»
Постановка ресурсного якоря на состояние уверенности в себе
Техника «Наложение якорей»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Будем внимательны к лингвистике
Пример работы с клиентом в технике «Наложение якорей»
Работа с субмодальными матрицами, формирующими поведениеТехника «Ясно / путано»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Пример работы с клиентом в технике «Ясно / путано»
Техника «Круг силы»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Пример работы с клиентом в технике «Круг силы»
Техника «Ресурсный и нересурсный круги»Смысл техники
Пошаговка
Экологичность
Пример работы с клиентом в технике «Ресурсный и нересурсный круги»
Глава 7. Метамодель. Хорошо сформированный результатМетамодельные нарушения1. Нарушение по принципу «Причина – следствие»Формула: «Х заставляет меня делать (или испытывать) У»
2. Нарушение «Комплексная эквивалентность»Формула: «Х = У», или «Х – значит У»
3. Нарушение по принципу «Чтение мыслей»Формула: «Я знаю, о чем вы сейчас думаете!» или «Я знаю, как ты на самом деле ко мне относишься!»
4. Метамодельное нарушение «Неконкретные имена существительные»Формула: «Неконкретное имя существительное во множественном числе + эпитет или приписываемая обобщенная способность»
5. Метамодельное нарушение «Сверхобобщения»Формула: «Слова все, всякий, любой, всегда, никогда + неконкретные имена существительные + эпитет или приписываемая обобщенная способность»
6. Метамодельное нарушение «Номинализации»Формулы нет. Это неконкретные имена существительные, которые выражают весьма общие понятия, понимаемые и интерпретируемые каждым человеком по-своему
7. Метамодельное нарушение «Неконкретные глаголы»Формулы нет. Речь идет о глаголах, которые могут быть поняты и