Антистресс в большом городе
Автор: Царенко Наталья
Жанр: Психотерапия и консультирование, Здоровье, Самосовершенствование
Серия: Психологический практикум
Теги: искусство быть счастливым, нервная система, борьба со стрессом, профилактика заболеваний, эмоциональные состояния
Год издания: 2012
Язык книги: русский
Объем: 128 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Антистресс в большом городе»
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Это произведение было опубликовано в 2012 году издательством Феникс в городе Ростов-на-Дону с присваиванием ISBN: 978-5-222-19431-7. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Антистресс в большом городе» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА
