0

0

0

0

0

Техника самомассажа

Автор: Мельников Илья

Жанр: Здоровье

Серия: Массаж

Теги: здоровье, массаж, здоровье без лекарств

Язык книги: русский

Объем: 41 стр.

Ознакомительный фрагмент книги

Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим.

Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа

На нашем сайте можно читать фрагмент книги «Техника самомассажа» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

фрагмент

Воздействие на организм

Мельников Илья

0.0

(0)

В книге освещаются современные представления о различных видах массажа различных лечебных и оздоровительных систем. При этом массаж рассматривается не изолированно, а как универсальный метод лечения...

фрагмент

Как правильно выполнять массаж...

Мельников Илья

0.0

(0)

Илья МельниковКак правильно выполнять массаж головы, лица и шеиКак выполнять общий массажОбщий массаж применяется при специальных показаниях, после перенесенных заболеваний у ослабленных пациентов,...

фрагмент

Массаж при заболеваниях нервной...

Мельников Илья

0.0

(0)

Ушибы и сотрясения головного мозга, а также пояснично-крестцовые радикулиты, плекситы встречаются довольно часто. На боли в позвоночном столбе, главным образом в его поясничном отделе жалуются...

фрагмент

Мир чувственных наслаждений

Мельников Илья

0.0

(0)

Современная жизнь задает свой темп, и мы вынуждены ему подчиняться. Однако настает такая пора, когда необходимо сделать перерыв и найти тихую гавань, где можно привести в порядок и мысли, и тело....

фрагмент

Правила массажа груди, спины и...

Мельников Илья

0.0

(0)

В зависимости от показаний массаж груди проводят в положении пациента лежа на спине, на боку или сидя. При выполнении массажа спины пациент лежит на животе, руки вытянуты вдоль туловища, голова...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

фрагмент

Мир чувственных наслаждений

Мельников Илья

0.0

(0)

Современная жизнь задает свой темп, и мы вынуждены ему подчиняться. Однако настает такая пора, когда необходимо сделать перерыв и найти тихую гавань, где можно привести в порядок и мысли, и тело....

фрагмент

Спортивный массаж при...

Мельников Илья

0.0

(0)

В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так...

фрагмент

Грибоедов за 30 минут

Мельников Илья

0.0

(0)

Серия «Классики за 30 минут» позволит Вам в кратчайшее время ознакомиться с классиками русской литературы и прочитать небольшой отрывок из самого представленного произведения. В доступной форме...

фрагмент

Некрасов за 30 минут

Мельников Илья

0.0

(0)

Серия «Классики за 30 минут» позволит Вам в кратчайшее время ознакомиться с классиками русской литературы и прочитать небольшой отрывок из самого представленного произведения. В доступной форме...

фрагмент

Толстой за 30 минут

Мельников Илья

0.0

(0)

Серия «Классики за 30 минут» позволит Вам в кратчайшее время ознакомиться с классиками русской литературы и прочитать небольшой отрывок из самого представленного произведения. В доступной форме...