0

0

0

0

0

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Автор: Руцкая Тамара

Жанр: Хобби и ремесла: прочее, Физкультура и спорт

Теги: бодибилдинг, методики тренировок, тренировочные программы, силовые тренировки, пауэрлифтинг, спортивное питание

Год издания: 2010

Язык книги: русский

Объем: 323 стр.

Фрагмент книги

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Это произведение было опубликовано в 2010 году издательством АСТ в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-17-069679-6. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

Оригами

Згурская Мария

0.0

(0)

Если вы любознательны, наделены фантазией и любите создавать что-либо своими руками, то эта книга для вас. Оригами – уникальное японское искусство складывания бумажных фигурок – вот уже в течение...

Витражи своими руками

Каминская Елена

0.0

(0)

Витражное искусство во все времена ассоциировалось с чем-то возвышенным и изысканным, отсылая наше воображение в далекое прошлое. Тем не менее оно существует и развивается и в настоящее время, а...

Поделки из пластиковых бутылок

Янковская Любовь

0.0

(0)

Как вы думаете, для чего можно использовать опустевшие пластиковые бутылки, с которыми мы постоянно сталкиваемся в быту? Оказывается, такие бутылки – отличный материал для создания различных поделок....

Занимательная электроника....

Кашкаров Андрей

0.0

(0)

Скрасить свой досуг можно разными способами. Электронные устройства, созданные своими руками, питающиеся от «безопасного» напряжения 9-15 Вольт, не только успешно замещают китайские «гаджеты», но и...

полная версия

Вдыхая дивный аромат

Лавренова Галина

0.0

(0)

Ароматерапия - приятный и легкий способ лечения. Стремление человека искать в природной аптеке средства от болезней не только связано с его инстинктивным пониманием единства всей живой природы, но и...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

полная версия

Полный справочник симптомов....

Руцкая Тамара

0.0

(0)

Справочник поможет читателю разобраться в медицинской терминологии, узнать о причинах и симптомах различных болезней и возможных способах их лечения. Удобное расположение справочного материала...

Полный справочник виноградаря....

Руцкая Тамара

0.0

(0)

Книга предназначена как для начинающего, так и для опытного виноградаря. Подробно описан процесс выращивания винограда: посадка, размножение, уход за плодоносными кустами, защита от вредителей и...

Полный справочник пчеловода

Руцкая Тамара

0.0

(0)

О том, как организовать приусадебную пасеку, существенно повысить медосбор, предотвратить роение и болезни пчел, правильно подготовить пчелиные семьи к зимовке, перерабатывать и хранить продукты...

Пчёлы. Разведение и содержание

Руцкая Тамара

0.0

(0)

Книга станет полезной не только для начинающих, но и для опытных пчеловодов. Здесь вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы, связанные с разведением и содержанием пчел, а также важные...

1000 идей для вашего ремонта

Руцкая Тамара

0.0

(0)

Максимально освещены вопросы самостоятельного ремонта квартиры, установки и замены различных внутренних конструкций, внедрения дизайнерских находок в оформление интерьера. Наша книга поможет вам...