Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Автор: Глазков Андрей
Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм
Теги: медитации, духовные практики, релаксация, дыхательные упражнения, работа над собой
Год издания: 2016
Язык книги: русский
Объем: 135 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Одно дыхание. Медитация для занятых людей»
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
Это произведение было опубликовано в 2016 году издательством Весь в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9573-2919-0. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
