MINI-привычки – MAXI-результаты
Автор: Гайз Стивен
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Психология
Теги: здоровый образ жизни, сила воли
Год издания: 2015
Язык книги: русский
Объем: 111 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «MINI-привычки – MAXI-результаты»
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Это произведение было опубликовано в 2015 году издательством Альпина Паблишер в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-9614-3968-7. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «MINI-привычки – MAXI-результаты» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА