Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Автор: Якутенко Ирина
Жанр: Психология, Научная литература
Теги: работа над собой
Год издания: 2018
Язык книги: русский
Объем: 391 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Это произведение было опубликовано в 2018 году издательством Альпина нон-фикшн в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-9614-5024-8. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.