РуЛиб - онлайн библиотека > Громаковская Татьяна > Здоровье > Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Автор: Громаковская Татьяна, Фомин Андрей

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Религия

Серия: Йога для всех

Теги: асаны, здоровый образ жизни, гимнастика, уход за собой, правильное питание, самосовершенствование, эзотерика

Год издания: 2012

Язык книги: русский

Объем: 184 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела»

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

‟

Дыхание есть символ вечной и ритмичной жизни. Дыхание есть творение. Ибо оно дает силу рождению. Дыхание есть хранитель жизни. Ибо оно дает силу, охраняющую жизнь. Дыхание есть разрушитель. Ибо оно дает силу разрушения во имя рождения нового… …Изучение дыхания, длительная практика полного дыхания приводят к управлению чувствами и эмоциями.

Свами Матхара

Это произведение было опубликовано в 2012 году издательством Эксмо с присваиванием ISBN: 978-5-699-56401-9. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.