Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Автор: Линдберг Александр
Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт
Серия: Здоровье на все 100!
Теги: лечение без лекарств, оздоровительная ходьба, скандинавская ходьба
Год издания: 2014
Язык книги: русский
Объем: 114 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения»
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором
Это произведение было опубликовано в 2014 году издательством Вектор в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9684-2230-9. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
