Свет ума
Автор: Грэйвс Джереми, Иммергат Мэтью, Куладаса Джон
Жанр: Религия и духовность: прочее
Серия: Городской монах
Теги: медитации, восточные практики, самопознание, буддийская культура
Год издания: 2019
Язык книги: русский
Объем: 567 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Свет ума»
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.Это произведение было опубликовано в 2019 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-095864-1. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Свет ума» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.