Тревога, гнев, прокрастинация
Автор: Гиллихан Сет
Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Теги: самосовершенствование, депрессия, советы психолога, решение проблем, эмоциональные состояния, тревожность
Год издания: 2020
Язык книги: русский
Объем: 175 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Тревога, гнев, прокрастинация»
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете: – как управлять своими эмоциями; – как исправлять ошибки мышления; – как предотвратить депрессию; – как жить настоящим моментом; – как осознанно медитировать; – как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-106589-8. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Тревога, гнев, прокрастинация» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
