Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Автор: Фогг Би
Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология
Серия: Книги-драйверы
Теги: самосовершенствование, похудение, как достичь цели, борьба со стрессом, работа над собой
Год издания: 2020
Язык книги: русский
Объем: 279 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-112648-3. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
