0

0

0

0

0

Психологическая диета доктора Миркина

Автор: Миркин Владимир, Миркина Анна

Жанр: Физкультура и спорт, Психология

Теги: похудение, психологическая помощь, диеты, уверенность в себе, позитивный настрой, снижение веса, работа над собой, популярная психология

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Объем: 197 стр.

Фрагмент книги

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

Это произведение было опубликовано в 2020 году издательством У Никитских ворот в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-00170-153-8. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Психологическая диета доктора Миркина» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

Философское чтиво, или...

Райтер Майкл

0.0

(0)

Эту книгу трудно отнести к какому-либо жанру. В ней при помощи особой схемы исследуются отношения человека с миром и утверждается возможность использования предложенной модели на практике. Сочетая в...

полная версия

Мужчины любят стерв. Руководство...

Аргов Шерри

0.0

(0)

Прошло несколько недель или месяцев, и вы замечаете, что его интерес к вам ослаб. Не спешите покупать новое белье или готовить роскошный ужин из четырех блюд. Мировой бестселлер Шерри Аргов "Мужчины...

MINI-привычки — MAXI-результаты

Гайз Стивен

0.0

(0)

О чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты» Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее...

Муза не придет. Правда и мифы о...

Буркус Дэвид

5

(2)

Прочитав эту книгу, вы: • убедитесь, что креативным может быть любой. Кто угодно может выдавать прекрасные идеи и не существует особой породы творческих людей; • для рождения дельной идеи не...

полная версия

Если с другом вышел в путь

Рузов Вячеслав

0.0

(0)

Все хотят контролировать свою жизнь, все хотят контролировать свою судьбу, все хотят контролировать своих родных и близких. Директора хотят контролировать своих подчинённых, а подчинённые хотят...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Как легко бросить курить и не...

Миркин Владимир

0.0

(0)

Многие курильщики хотят избавиться от пагубной привычки, но их останавливает страх перед предстоящим психологическим и физическим дискомфортом. Пугает и тот факт, что многие отказавшиеся от сигарет...

Осторожно, сало! (сборник)

Миркин Владимир

0.0

(0)

Если вы любите искрометный юмор, меткие шутки, приколы и складные прибаутки – эта книга предназначена для вас. В ней вы найдете много смешных историй и комических ситуаций про работу, семью, рынок и...

Худеем быстро и легко. Минус 5...

Миркин Владимир

0.0

(0)

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора...

Исповедь бывших толстушек. Диета...

Миркин Владимир

0.0

(0)

Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила....

Помолодеть на 10 кг

Миркин Владимир

0.0

(0)

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с...