Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
Автор: Холланд Ева
Жанр: Психология
Теги: психическое здоровье и психогигиена, личный опыт, самопознание, фобии, преодоление себя, душевное равновесие, самопомощь
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 229 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить»
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством КоЛибри, Азбука-Аттикус в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-389-19719-0. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
