Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации
Автор: Микулас Уильям
Жанр: Психология
Теги: Психология, Практическая психология
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 198 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»
Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума — это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.
Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.
Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими — с коллегами, начальством, любимыми, детьми — да и вообще с кем угодно. Это освобождает.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Издательская группа «Весь» в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9573-3737-9. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.