Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Автор: Ковпак Дмитрий, Качай Илья
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 291 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно»
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-4461-1444-3. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.