Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Автор: Босток Ричи
Жанр: Альтернативная медицина
Серия: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Теги: здоровый образ жизни, релаксация, правильное дыхание, дыхательные упражнения, оздоровительные системы, борьба со стрессом, дыхательные практики
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 98 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье»
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Это произведение было опубликовано в 2021 году с присваиванием ISBN: 978-5-04-161807-0. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.