Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор: Сак Леонид
Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт
Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Теги: здоровый образ жизни, долголетие, здоровье без лекарств, физические нагрузки, оздоровительные системы, силовые тренировки, физическая культура, советы врачей, пожилой возраст
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 156 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья»
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-157074-3. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
