Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Автор: Фрайер Дэниел
Жанр: Самосовершенствование
Теги: самосовершенствование, внутренняя гармония, гармония, популярная психология
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 233 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить»
Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Текст предоставлен правообладателем в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785961475852. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
