Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Автор: Маккьюэн Патрик
Жанр: Альтернативная медицина
Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Теги: здоровый образ жизни, дыхательная гимнастика, авторские методики, дыхательные практики
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 347 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко»
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-164100-9. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.