Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Автор: Понцер Герман
Серия: Интуитивное питание
Теги: антропология, здоровый образ жизни, метаболизм, ожирение, похудение, похудение и диеты, диетотерапия, правильное питание, практические рекомендации
Год издания: 2021
Язык книги: русский
Объем: 407 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм»
Мы сжигаем 2000–3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, — меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз — то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2021 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-161795-0. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
