Фитнес 60+
Автор: Су Джонатан
Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье
Серия: Здоровье, красота, успех
Теги: Долголетие, Здоровый образ жизни, Лечебная гимнастика, Мировой бестселлер, Пожилой возраст, Спортивные нагрузки, Тренировочные программы, Уход за телом
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 81 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Фитнес 60+»
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-00116-719-8. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Фитнес 60+» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
