(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?
Автор: Головчук Ирина
Жанр: О бизнесе популярно
Теги: Самиздат, медитации, энергия и здоровье, эмоции, эмоциональный интеллект, эмоциональное выгорание
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 51 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?»
Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?
Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции – это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.
Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.
Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством SelfPub. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.