РуЛиб - онлайн библиотека > Герваш Алексей > Психотерапия и консультирование > Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Автор: Герваш Алексей

Жанр: Психотерапия и консультирование, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания

Серия: Сам себе психолог

Теги: психотехники, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, советы психологов, душевное равновесие, тревожность, психологические травмы

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 169 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-4461-2262-2. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.