Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Автор: Борщенко Игорь
Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Медицина, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания
Серия: Упражнения для жизни
Теги: здоровый образ жизни, лечение без лекарств, коррекция фигуры, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, коррекция осанки, советы врачей, изометрическая гимнастика
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 58 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!»
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством АСТ в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-17-150698-8. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.