Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Автор: Рамин Броди
Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Теги: здоровье без лекарств, спортивные нагрузки, профилактика заболеваний, оздоровительный бег, советы врачей
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 236 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Идеальное лекарство. Записки врача о беге»
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-173935-5. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
