Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Автор: Шершун Эрика
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог
Теги: психотехники, психическое здоровье и психогигиена, уверенность в себе, душевное равновесие, сексуальное здоровье, психологическая защита, психологические травмы, личные границы
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 264 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы»
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Питер в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-4461-1968-4. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
