Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Автор: Рейнольдс Гретхен
Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье
Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Теги: физические нагрузки, укрепление мышц, система упражнений, красивое тело, профилактика заболеваний, физическое воспитание
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 284 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя»
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-174696-4. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
