Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Автор: Мосс Дженнифер
Жанр: Психология
Серия: Книги-драйверы
Теги: практические рекомендации, организация рабочего процесса, преодоление проблем, борьба со стрессом, работа над собой, популярная психология, методы мотивации, антистресс, эмоциональное выгорание
Год издания: 2022
Язык книги: русский
Объем: 274 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации»
Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Это произведение было опубликовано в 2022 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-176158-5. На нашем сайте можно скачать фрагмент книги «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или читать онлайн. Здесь можно обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. А в магазинах партнёров заказать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
