Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг
Автор: Севастьянова Инесса
Жанр: Альтернативная медицина
Серия: RED. Психология и стиль жизни
Теги: практические рекомендации, диеты, коррекция фигуры, борьба с вредными привычками, авторские методики, самодисциплина, пищевое поведение
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 163 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг»
Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее.
Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.
Это произведение было опубликовано в 2023 году. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.