РуЛиб - онлайн библиотека > Батлер Джиллиан > Психотерапия и консультирование > Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Автор: Батлер Джиллиан

Жанр: Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование, Отрывок, ознакомительный фрагмент

Серия: Практическая психотерапия

Теги: психология общения, уверенность в себе, самопомощь, работа над собой, когнитивная психология, тревожность, социально-психологические проблемы

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 26 стр.

СКАЧАТЬ КНИГУ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате HTML СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Эксмо в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-04-184536-0. На нашем сайте возможно скачивать книгу «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.