0

0

0

0

0

Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

Автор: Курпатов Андрей

Жанр: Психология

Серия: Универсальные правила

Язык книги: русский

Фрагмент книги

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».

8-е издание, переработанное и дополненное.

На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Рецепты хорошего сна. Универсальные правила» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

UberSleep (Сверх-Сон)....

Doxyk Pure

0.0

(0)

Ubersleep, или сверх-сон — сокращение времени сна до 2-х часов в сутки.

Исцели своё сознание....

Хей Луиза

0.0

(0)

У этой удивительной книги два автора – всемирно известный автор бестселлеров в области популярной психологии Луиза Хей и американский врач-психоневролог, целительница Мона Лиза Шульц, успешно...

Счастливый ребенок....

Курпатов Андрей

4.5

(2)

Счастливый ребёнок. Книга подробно рассказывает о том, как формируется мозг ребенка, его эмоциональная сфера и социальные отношения, а также умение думать и принимать осмысленные решения. Здесь вы...

Три инстинкта: жизнь, власть,...

Курпатов Андрей

0.0

(0)

Прежде чем решить проблему, нужно знать, в чем она состоит. В этой книге собраны и подробно освещены все способы, которыми мы разрушаем наше собственное счастье, а то и саму жизнь. Поэтому если у вас...

Главные вопросы жизни....

Курпатов Андрей

5

(1)

Чувство одиночества, любовь и разочарование в отношениях, время, в котором мы живём, дело, которым мы заняты… Это непростые вопросы, которые приводят нас к размышлениям о «смысле жизни». Но есть ли в...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Психотерапия. Системный...

Курпатов Андрей

0.0

(0)

Настоящее руководство представляет науку о поведении, созданную отечественными учеными И.М.Сеченовым, И.П.Павловым, А.А.Ухтомским, Л.С.Выготским, А.Р.Лурией, П.К.Анохиным и др., в применении ее к...

Философия психологии. Новая...

Курпатов Андрей

0.0

(0)

Монография посвящена методологии открытых систем, основанной на несодержательных принципах. В книге рассмотрены религиозная, философская и научная мировоззренческие системы, а также проведен...

полная версия

Трудности в общении

Курпатов Андрей

0.0

(0)

Серия книг «Все решим!» – это уникальные рецепты решения психологических проблем от доктора Андрея Курпатова. Самый известный психотерапевт России делится с нами секретами счастья.Эти знания...

Мозг и бизнес

Курпатов Андрей

4.5

(2)

Бизнес – это не нефть, не программное обеспечение и не укладка в салоне красоты. Бизнес – это люди, которые его делают. Люди, которые создают этот бизнес, задействованы в производственных процессах,...

Советы доктора. 1-6 выпуск....

Курпатов Андрей

0.0

(0)

Не знаете, как спасти семью? Интимная жизнь далека от идеала? Ребенок отбился от рук и не хочет учиться? Работа в тягость, а вы не можете справиться с депрессией? "Советы доктора" – это 250...