0

0

0

0

0

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Автор: Мартин Шэрон

Жанр: Психология

Серия: МИФ. Психология, Современная психология. Практики

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 177 стр.

Фрагмент книги

Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет — в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха.

Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785001956921. На нашем сайте возможно скачивать фрагмент книги «Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf или прочитать online. Здесь так же можно почитать отзывы читателей этой книги, и увидеть их оценки. А в магазинах наших партнёров заказать электронную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

Секс в человеческой любви

Берн Эрик

0.0

(0)

Физический контакт необходим для физического развития и здоровья и часто спасает жизнь. Он также необходим для умственного развития и сохранения психического здоровья. А сексуальный контакт –...

Карьера для интровертов. Как...

Энковиц Нэнси

0.0

(0)

Эта книга написана интровертом для интровертов. Нэнси Энковиц предлагает конкретные упражнения, для того чтобы определить, какие методы персонального продвижения подойдут именно вам. Автор дает...

Заметки начинающего аналитика

Фёдорова Анна

0.0

(0)

Книга адресована в первую очередь тем, кто хочет приобрести специальность аналитика в сфере информационных технологий и познакомиться с профессиональным фольклором. Весьма вероятно, что кому-то после...

полная версия

Атмосфера в коллективе

Рузов Вячеслав

5

(1)

Несмотря на отрегулированность внешней деятельности коллектива, которая может быть очень успешной, главное - это внутренняя атмосфера, которая является фундаментом долгосрочного успеха. Внутренняя...

Разные разности под названием...

Романюта Сергей (rezamanans)

0.0

(0)

Эта книга не должна была стать книгой. Все решила ее публикация в Интернете и живые отклики читателей. Ей Богу, сам такого не ожидал. Один из читателей даже усмотрел в ней элементы системно-векторной...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Сила личных границ. Практики,...

Мартин Шэрон

5

(1)

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет...