Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Автор: Федоренко Павел, Качай Илья
Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Теги: психотехники, искусство быть счастливым, психическое здоровье и психогигиена, позитивное мышление, душевное равновесие, самопомощь, борьба со стрессом, работа над собой, тревожность
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 24 стр.
Описание книги «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики»
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством АСТ в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-17-156139-0. На нашем сайте есть возможность скачать книгу «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.