0

0

0

0

0

Рабочая тетрадь по работе со стрессом

Автор: Решетникова Анастасия

Жанр: О бизнесе популярно, Психология

Теги: Самиздат, стресс, развитие личности, стресс-менеджмент, борьба со стрессом

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Объем: 15 стр.

Рабочая тетрадь по работе со стрессом — практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15–20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности — вечных спутников стресса.

Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством SelfPub. На нашем сайте имеется возможность качать книгу «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.

ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ

ПОХОЖИЕ КНИГИ

полная версия

Философское чтиво, или...

Райтер Майкл

0.0

(0)

Эту книгу трудно отнести к какому-либо жанру. В ней при помощи особой схемы исследуются отношения человека с миром и утверждается возможность использования предложенной модели на практике. Сочетая в...

полная версия

Десять секретов успеха и...

Дайер Уэйн

0.0

(0)

Аннотация к этой книге отсутствует

полная версия

Психология оценки и принятия...

Плаус Скотт

0.0

(0)

Книга посвящена психологии принятия решений - теме, находящейся на стыке когни-тивной и социальной психологии и практически не освещенной в современной литературе. Автор в доступной форме анализирует...

Время любви. Как раскрыть...

де Анджелис Барбара

0.0

(0)

Барбара Анджелис – один из самых популярных в мире экспертов по отношениям и автор более чем 20 бестселлеров. В России ее книги разошлись тиражом около 400 000 экземпляров. В книге «Время любви»...

Момент истины. Почему мы...

Бейлок Сайен

0.0

(0)

Почему лучшие студенты допускают ошибки в простых тестах? Почему вы провалили собеседование, к которому так долго готовились? Почему мы теряемся именно тогда, когда нужно показать все, на что...

ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА

Игропрактик – профессия будущего

Решетникова Анастасия

0.0

(0)

Всё, об одной из самых востребованных профессий нашего времени. Почему трансформационные игры захватили умы и сердца людей? Почему о них говорят даже в Сколково? Как они работают и правда ли могут...