Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Автор: Сузуки Венди, Фицпатрик Билли
Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология
Серия: Практический тренинг
Теги: скрытые способности, стресс-менеджмент, работа над собой, нейрофизиология, авторские методики, тревожность, человеческий мозг
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 224 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться»
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством АСТ в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-17-148741-6. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА
