Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
Автор: Макклинток-Гринберг Тамара
Жанр: Психология
Серия: МИФ. Психология, Современная психология. Практики
Теги: отрицательные эмоции, стресс, эмоции, душевное равновесие, борьба со стрессом, популярная психология, эмоциональные состояния, психология стресса
Год издания: 2024
Язык книги: русский
Объем: 123 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук»
Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, – это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.
Тамара Макклинток-Гринберг – клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией – создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.
Руководство позволит вам:
• распознать КПТСР и понять его причины;
• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;
• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;
• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.
Для кого книга
Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.
На русском языке публикуется впервые
Это произведение было опубликовано в 2024 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-00214-338-2. На нашем сайте имеется возможность качать фрагмент книги «Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу он-лайн. У нас вы можете увидеть отзывы тех, кто прочитал эту книгу и узнать их впечатления. В интернет-магазине нашего партнёра вы можете заказать и прочитать бумажную версию книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
