Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Автор: Ушкова Ирина
Серия: Все грани здоровья (КП)
Теги: здоровый образ жизни, правильное питание, красивое тело, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения, советы профессионалов, психологическая помощь
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 127 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение»
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин.
Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга — настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП — не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Комсомольская правда в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-4470-0618-1. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
