Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
Автор: Симоне Анна, Сепе Ана
Жанр: Психология
Серия: МИФ. Психология, Почему-терапия
Теги: стресс, борьба со стрессом, популярная психология, антистресс
Год издания: 2023
Язык книги: русский
Объем: 168 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору»
Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью. Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия – но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит… Вы хотели бы начать все заново… Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги – создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor – предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем. С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать: – дадите старт изменениям, о которых давно мечтали; – избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности; – выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение; – научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями; – превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще); – будете выбирать сами, а не оглядываться на других; – создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями. Для кого книга Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни. Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.
Это произведение было опубликовано в 2023 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 9785002141821. На нашем сайте вы можете скачать фрагмент книги «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf читать книгу онлайн. Тут можно почитать отзывы наших пользователей, которые прочитали книгу, и увидеть их оценки. А в магазинах партнёров купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПОХОЖИЕ КНИГИ
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА