РуЛиб - онлайн библиотека > Пенман Дэнни > Психология > Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор: Пенман Дэнни, Уильямс Марк

Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование

Теги: практическая психология, психическое здоровье, душевное равновесие

Год издания: 2014

Язык книги: русский

Объем: 227 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

‟

Настоящее открытие – это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами.

Приписывается Марселю Прусту (1871–1922)

Это произведение было опубликовано в 2014 году издательством Манн, Иванов и Фербер в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-00057-213-9. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.