Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Автор: Бубновский Сергей
Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт
Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского
Теги: здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, восстановление после травм и операций, система упражнений
Год издания: 2016
Язык книги: русский
Объем: 68 стр.
Фрагмент книги
Описание книги «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений»
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
DVD прилагается только к печатному изданию.
Это произведение было опубликовано в 2016 году издательством Э в городе Москва с присваиванием ISBN: 978-5-699-91186-8. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.