РуЛиб - онлайн библиотека > Шеннон Дженнифер > Психотерапия и консультирование > Не кормите обезьяну!

Не кормите обезьяну!

Жанр: Психотерапия и консультирование

Теги: психотехники, психическое здоровье и психогигиена, уверенность в себе, советы психолога, борьба со стрессом, работа над собой

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Объем: 116 стр.

Фрагмент книги

СКАЧАТЬ ФРАГМЕНТ:

в формате FB2 СКАЧАТЬ

в формате RTF СКАЧАТЬ

в формате TXT СКАЧАТЬ

в формате EPUB СКАЧАТЬ

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Описание книги «Не кормите обезьяну!»

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?

Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.

Дженнифер Шеннон

Это произведение было опубликовано в 2018 году издательством ОАО Издательская группа «Весь» в городе Санкт-Петербург с присваиванием ISBN: 978-5-9573-3327-2. На нашем сайте есть возможность скачать фрагмент книги «Не кормите обезьяну!» в формате fb2, html, txt, rtf, epub, mobi, pdf прочитать онлайн. Тут у вас есть возможность ознакомиться с соображениями и заключениями читателей об этой книге. В предложениях интернет магазинов вы можете найти и купить подходящее издание этой книги.